أولا الشىء الأساسى الذى ستستخدمونه هو ” زيت اللافندر ” فالمعروف عن زيت اللافندر هو قدرته الكبيره فى تهدئة وتخفيف آلام الرأس والصداع والتقليل من الشعور بالتوتر وتهدئة الأعصاب , كل ما عليك فعله هو الجلوس لعشر دقائق فقط حاول ان تغمض عينيك ولاتفكر بشىء وتأخذ نفسك بصوره متباطئه وهادئه ثم تأتى بزيت اللافندر لتدلك به جبهتك وأسفل منخارك وأيضا منطقة الرقبه بالصدغ وستجد أن النتيجه أكثر م نرائعه والشعور بالصداع قد خف تدريجيا .
تعلم كيف تتخلص من آلام الرأس اثناء الصيام فى نهار رمضان
أولا الشىء الأساسى الذى ستستخدمونه هو ” زيت اللافندر ” فالمعروف عن زيت اللافندر هو قدرته الكبيره فى تهدئة وتخفيف آلام الرأس والصداع والتقليل من الشعور بالتوتر وتهدئة الأعصاب , كل ما عليك فعله هو الجلوس لعشر دقائق فقط حاول ان تغمض عينيك ولاتفكر بشىء وتأخذ نفسك بصوره متباطئه وهادئه ثم تأتى بزيت اللافندر لتدلك به جبهتك وأسفل منخارك وأيضا منطقة الرقبه بالصدغ وستجد أن النتيجه أكثر م نرائعه والشعور بالصداع قد خف تدريجيا .